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2009年10月10日

栄養バランス

来週から食改活動で北中学校へヘルスサポートの講義に行きます。
調理実習は勿論のこと、バランスの取れた食事についてや
BMI、糖度についても勉強します。
その事前勉強会が昨日下地福祉保健センターでありました。

食改になるために２０時間講座を受けた際にも習いました。
今度は子供たちの前に立って説明しなければ汗

栄養バランス

バランスの取れた食事について、我が家の最近の朝食を
比べてみました。
どうにか６群の食材は使ってるみたい。
朝食については丸印。
でも夕食はどうかな？
その日によってバラバラなので見直さなければいけませんタラ～


今朝もどんぐりは朝からよく食べました。
ここ数日の食欲といったら何なんでしょう？
食べが分、うんこも出るので健康そのものですね。

今日のお弁当。
昨夜はビビンバにしたのでその残り野菜と秋刀魚、温野菜。
仕切りつきプレートランチボックスはとにかく何かを
入れたらいいので使いやすいし、お弁当を作るのも
楽しくなってきましたニコニコ

栄養バランス




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Posted by どんぐりママ at 10:35 │食生活改善推進員
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